3o dia de treinamento

Novamente o despertador tocou as 5:15 da manha, a galerinha esta ficando cada vez mais acostumada com a rotina de acordar cedo e estao se comportando super bem.

Hoje no treino de manha tivemos uma enfase muito grande nas saidas e viradas bem alongadas embaixo da agua, e que os americanos chamam de "streamline". Para ajudar a criançada um pouco mais tivemos a ajuda do Coach Pete Knox, treinador dos velocistas da faculdade. Ele deu algumas dicas para as crianças como melhorar neste fundamento que e muito importante para todos os estilos e idades e com certeza é a maneira mais fácil e rápida de melhorar os tempos.

Alem disso, a Coach Hollie passou alguns educativos especificos para o nado de costas. Apesar de alguns pais pensarem que ela está "mimando" demais as crianças nos treinos, eles treinaram 4500 metros na manha com direito a tiros de cima e tudo mais.